DETOX & YOGA A MALLORCA

DU 13 AU 17 AVRIL 2019

La finca qui nous accueillera se trouve dans le sud est de l’île de Mallorca, à environ 15km des plus belles plages de l’île. Avec une superficie de 1000m2 et un jardin de 2000m2, elle a été classée réserve naturelle par le gouvernement pour sa préservation de l’écosystème et de l’environnement local. En effet, vous pourrez croiser de nombreux oiseaux et quelques ânes parmi cette faune luxuriante. Vous pourrez à votre convenance bouquiner dans un hamac, profiter de la piscine ou aller explorer les calas de l’île.

Ce séjour très particulier est issu d’une collaboration avec un centre holistique de l’île de Mallorca qui a l’habitude d’accueillir des retraites bien-être. Il y aura donc bien plus que du yoga! Les soins individuels sont au coeur de l’expérience, en plus d’un cadre idéal. Et si vous avez envie d’une detox totale, il est possible d’éteindre vos téléphones et ordinateurs… A vous de voir!

Le programme s’articule donc autour des pratiques matinales de yoga (Méditation / Hatha / Vinyasa Flow / Yin / Nidra) guidées par Muriel mais surtout et aussi autour des sessions individuelles de médecine chinoise traditionnelle (acupuncture, moxa, ventouse, etc..) données par Nuria Franquesa, un bilan nutritionnel, et des massages issus de la méthode Grinberg donnés par Tahona Santana (www.tahona-santana.com). Il y aura au minimum 2 sessions d’acupuncture et 2 sessions de massages par séjour et par personne (voire davantage si le nombre de participants le permet).

Il s’agit réellement d’un séjour pour se reconnecter à soi-même et mettre (ou remettre) en place une base pour une santé optimale grâce à des sessions sur mesure adaptées à vos besoins personnels. Les différentes thérapeutes sur place sont certifiées et hautement expérimentées pour prendre soin de vous. Elles sauront vous guider si vous avez un mal de dos persistant, un problème de digestion, un manque d‘énergie général, ou quelque autre cas spécifique, n’hésitez pas à en parler avec elles.

Pour aller de pair avec l’expérience, un soin tout particulier est placé sur la nourriture proposée par le chef en résidence. Vous profiterez d’une cuisine vegan et sans gluten à base de produits frais locaux et de saison.

Programme:

Jour 1

  • Arrivée entre 16h et 17h

  • 18:30 - 19:30 - Cercle d’ouverture (présentation des thérapeutes / cérémonie d’intention)

  • 19:30 - Dîner

  • 20:45 - Soirée d’accueil (musique live)

Jour 2 - 3 - 4

  • 8:00 - 8:30 - Méditation

  • 8:30 - 8:45 - Smoothie

  • 9:00 - 10:15 - Yoga (Hatha / Vinyasa / Yin)

  • 10:30 - Petit-déjeuner

  • 12:00 - 19:30 - Période pour les sessions individuelles (acupuncture / massage) Le déjeuner sera servi entre 14 et 17h et chacun pourra se servir selon son programme du jour

  • 19:30 - Dîner

  • 21:00 - Jour 3 Yoga Nidra / Jour 4 Cercle de clôture & musique live

Jour 5

  • 8:30 - Méditation

  • 9:00 - Petit-déjeuner

  • Départ entre 10h et 11h

Se rendre sur place:

Paris - Palma de Mallorca pour environ 2h de vol et 150€ A/R.

La finca se trouve a environ 50kms de l’aéroport et 15kms des plus belles plages. Vous pouvez louer une voiture pour être autonome ou commander un taxi depuis et jusqu’à l’aéroport si vous préférez rester sur place lors du séjour.

Tarif:

  • Chambre double 950€ / personne

  • Chambre double premium (meilleure superficie et SDB privée) 1150€ / personne

  • Chambre simple 1350€ / personne

  • Chambre simple premium (meilleure superficie et SDB privée) 1550€ / personne

Early birds discounts jusqu’au 31 janvier minuit! -10% sur votre option sélectionnée ou -20% chacun si vous venez à deux. Ne traînez pas!

  • Chambre double Early Bird -10% => 855€ / -20% => 760€

  • Chambre double premium (meilleure superficie et SDB privée) Early Bird -10% => 1035€ / -20% => 920€

  • Chambre simple Early Bird -10% => 1215€ / -20% => 1080€

  • Chambre simple premium (meilleure superficie et SDB privée) Early Bird -10% => 1395€ / -20% => 1240€

Condition d'inscription et d'annulation :

Si vous bénéficiez du tarif Early Bird, la somme intégrale devra être versée avant la date indiquée.

Sinon, un acompte de 300€ est demandé pour valider votre inscription et réserver votre place. Cet acompte n'est pas remboursable. La somme restante est à régler avant mi-mars 2019 au plus tard. En cas d'annulation de votre part après mi-mars, aucun remboursement ne pourra être effectué. 

 

Informations et inscription: info@lescoursdemuriel.com


SEMAINE YOGA & SURF AU MAROC

DU SAMEDI 2 AU SAMEDI 9 FEVRIER 2019

Ouvert à tous! Que vous soyez surfer/yogi débutant ou confirmé(e), l’enseignement s'adapte à chaque niveau.

C’est au coeur du petit village de pêcheurs d’Imsouane entre Agadir et Essaouira au Maroc que nous passerons une semaine… très active! Les journées seront bien remplies entre les 2 cours de yoga/jour et la session de surf à définir selon les marées et les conditions. Pensez à vous préparer physiquement avant si possible.

Pas de wifi au surfcamp! Eh oui, vous verrez ça change la vie de regarder les vagues depuis la terrasse de Chez Momo à la place de son téléphone! (Possibilité pour les accrocs d’acheter une carte SIM marocaine pour 10€)

Nous serons logés et nourris au surf camp qui se trouve à seulement 5mn à pied de la baie où nous irons surfer. Les cours de yoga se feront sur la terrasse face à l’océan.

Programme :

  • 2 cours de yoga par jour (Méditation / Hatha / Vinyasa Flow / Yin / Nidra )

  • 1 cours de surf par jour donné par un enseignant du surf camp

  • 1 massage spécial “post surf recovery”

  • Petit-déjeuner / déjeuner / dîner servis au surf camp et cuisinés par chef Ahmed

 

Se rendre sur place :

En avion: Paris / Agadir en 3h40 et 132€ si vous vous y prenez à l’avance.

Tarif :

800€ en chambre partagée avec lits simples séparés.

Ce tarif comprend le logement en chambre partagée au surf camp, tous les repas, les cours de yoga, les cours de surf avec tout le matériel nécessaire, un massage, le transport en taxi (2h) depuis et jusqu'à l’aéroport d’Agadir. Le vol est à votre charge.

 

Condition d'inscription et d'annulation :

Un acompte de 200€ est demandé pour valider votre inscription et réserver votre place. Cet acompte n'est pas remboursable.

La somme restante est à régler avant mi-décembre 2018 au plus tard. En cas d'annulation de votre part après mi-décembre, aucun remboursement ne pourra être effectué. 

 

Informations et inscription: info@lescoursdemuriel.com